Sophrologie party

Soyez heureuse… comme vous respirez ! Voilà le credo des ateliers de sophrologie Happy Soul, véritables îlots de temps (rien que) pour soi. Ou comment suivre, en douceur, un entraînement au bonheur.

sophrologie happy soul

Laurence Vignau, la fondatrice d’Happy Soul © VGN

Journée de travail achevée, fatigue accumulée, encore la tête dans les dossiers, vous poussez la porte de l’atelier de sophrologie Happy Soul, êtes happée par le sourire chaleureux de Laurence Vignau, maîtresse des lieux. Votre entraînement au bonheur commence maintenant !

Gestion du stress

Thème du jour : « Gestion du stress ». Enseignante harrassée par ses étudiants, fan de développement personnel ou cadre sous pression, les participantes vont bénéficier d’une parenthèse de mieux-être, un temps pour soi avant tout.

Exercices de respiration

Pendant une heure trente, Laurence guide le groupe avec précision, alternant exercices de respiration simples, revue de détail de chaque partie du corps, lentement énumérées, faisant observer la circulation du souffle depuis le sommet de la tête jusque dans le creux du ventre.

Confiance, Harmonie, Espoir

Temps fort de la soirée, la découverte d’une formule en 3 mots à adopter illico : « Confiance, Harmonie, Espoir » sont, nous rappelle la sophrologue, « 3 ressources présentes en chacun de nous« , qu’il faut juste raviver quand la ferveur vient à vaciller… Bon à mémoriser. Comme cette série d’exercices pour chasser, en les projetant hors de nous à coup d’expirations vigoureuses, les motifs de fâcherie qui parasitent l’esprit.

Techniques pratiques

Rien de magique dans tout cela. Ici la sophrologie est « Une méthode de mieux-être par le souffle, des moments doux de visualisation pour cultiver les valeurs positives que nous avons tous en nous« , voilà tout. A base de techniques pratiques, faciles à reproduire seule, au bureau ou même dans le metro, l’atelier Happy Soul aide à affiner la sensation du corps, se recentrer sur soi, s’observer avec bienveillance. On en ressort allégée, regonflée à bloc, et pleine d’allant.

  • Ateliers Sophrologie Happy Soul
    Le jeudi soir de 19h30 à 21h00
    A Paris 10ème arrondissement et à Vincennes
    20€ la séance, 90€ les 5 séances, 150€ les 10 séances
  • Offre spéciale Very Good News
    15€ la séance en indiquant que vous venez de la part de la e-gazette des bonnes nouvelles. Merci Laurence !
  • www.happy-soul.fr
Facebook Twitter Google+ RSS Je partage à mes amis Je fais suivre cet article à mes amis !

Ajoutez votre grain de sel