Category: Bien-être
Les habitudes bien-être inspirées du nord de l’europe à adopter chez soi
Passer plus de temps chez soi ne signifie pas forcément se sentir moins bien. Dans les pays du nord de l’Europe, c’est même souvent l’inverse : on transforme la maison en base de récupération, de calme et d’énergie. Pas avec des gadgets compliqués, mais avec des habitudes simples, très concrètes, et faciles à adapter au
Les nouvelles habitudes bien-être qui séduisent les français au quotidien
En France, le bien-être n’est plus réservé aux grands changements de vie ou aux abonnements en salle de sport oubliés au bout de trois semaines. Il s’invite désormais dans le quotidien, en version simple, concrète et souvent gratuite. Une marche de 20 minutes, une gourde toujours à portée de main, quelques minutes sans écran avant
Pourquoi la méditation plaît de plus en plus aux actifs en quête d’équilibre
Une application de méditation téléchargée toutes les quelques secondes dans le monde, des séances de cinq minutes glissées entre deux réunions, des salariés qui ferment leur ordinateur pour “respirer un peu” : la méditation n’est plus réservée aux amateurs de yoga ou aux retraités en quête de zen. Elle s’installe désormais dans le quotidien des